Архив по тематике | "технические ошибки"

Слалом и гигант: грубые, серьезные и малые технические ошибки

Теги:


Банальное утверждение, что классный горнолыжник старается проехать соревновательную трассу как можно быстрее, удачно описывает задачу, решаемую любым здравомыслящим лыжником – пройти трассу на предельной скорости, но надежно, т.е. без ошибок.

Рост технического мастерства увеличивает скорость. Это понятно. С увеличением скорости надежность снижается. Это также очевидно. Важно то, что скорость и надежность связаны между собой нелинейной зависимостью. Мастер, спускающийся по трассе немного медленнее, чем она позволяет и чем он может, проедет ее безошибочно. Но уже при небольшом увеличении скорости, при ее приближении к пределу, вероятность ошибки многократно возрастает. Т.е. на скоростях, близких к пределу для данного спортсмена, относительно малые изменения скорости непропорционально сильно сказываются на надежности. Интервал скорости, близкий к предельной, где резко возрастает вероятность технических ошибок, давайте назовем скоростным интервалом низкой надежности. Именно в этом интервале скорости каждый лыжник ищет баланс между вероятностью выигрыша и проигрыша.

Что такое техническая ошибка? Дать ей исчерпывающее и, главное, полезное определение, как и многому другому в технике горных лыж, очень трудно. Несомненно, всякая техническая ошибка уменьшает скорость лыжника. Поэтому для нас техническая ошибка — это особенность выполнения технического элемента, уменьшающая скорость движения по трассе и обусловленная недостаточностью или несоответствием мастерства лыжника набранной скорости.

Когда говорят про ошибки, обычно имеют в виду ошибки серьезные и грубые, видные «невооруженным глазом». Серьезные ошибки (срыв задников, «неправильная» траектория, перегруз внутренней лыжи и т.п.) не исключают достижения в данном заезде хорошего результата. Грубые ошибки однозначно приводят к неудаче, отбрасывая спортсменов далеко вниз. А фатальные ошибки, как крайнее проявление грубых ошибок, означают сход с трассы.

Однако, логично предположить, что в указанном интервале низкой надежности существуют и уменьшают скорость и надежность малые ошибки (подразумеваем, что они незаметны или почти не заметны). Именно малые ошибки могут являться реальной, но трудно выявляемой, «невидимой» причиной недостаточных соревновательных результатов. Особенно в противостоянии хорошо подготовленных сильных спортсменов, по определению, серьезно или грубо ошибающихся реже других. Вроде бы лыжник все делает правильно, но едет почему-то медленнее.

Малые ошибки могут иметь место и во всем диапазоне статических и особенно динамических элементов техники: в тонкой работе стоп, распределении нагрузок между лыжами и вдоль них, величине и высоте углового положения и угла закантовки, динамике мышечной работы и массе других нюансов.

В качестве забавной иллюстрации приведем малую и не такую уж редкую техническую ошибку – чрезмерное напряжение мышц головы и шеи (в том числе мимических и языка) во время, предположим, слаломного спуска. Казалось бы, как связаны результат в слаломе с работой мышц головы? На самом деле такая связь имеется. С одной стороны, усиленная работа этих незадействованных непосредственно в слаломе мышц отражает избыточную генерализацию мышечного напряжения и свидетельствуют о больших физических и/или технических затруднениях спортсмена в данной трассе. Например, вспомним, какие движения лицом (и даже ногами) совершает ребенок, когда из последних сил подтягивается на турнике. С другой стороны, сильное напряжение мышц языка или лица само по себе рефлекторно увеличивает тонус работающих, «нужных» мышц тела. И если при прохождении трассы вследствие выработанного стереотипа лицо и язык чрезмерно напряжены, то рефлекторно закрепощаются (так уж устроена нервная система) и другие «нужные» для слалома мышцы. Это приводит к излишней жесткости, негибкости, неточности и грубости движений не только верхней части тела, но и ног. Как следствие – запаздывание мышечных реакций, ухудшение ловкости, адаптивности ведения лыж. И т.д. и т.п..

Логично предположить, что плохая физическая форма, усталость спортсмена, неправильный психологический настрой также проявляются, прежде всего, малыми ошибками. А уж затем серьезными Поэтому для тренеров и спортсменов довольное широкое поле работы в плане улучшения спортивных результатов открывается именно в области «малых» ошибок. Но поскольку они — малые и не слишком очевидные, то для их поиска и устранения необходимы знание и понимание нюансов горнолыжной техники, которые из простого наблюдения и сравнения с эталонными спортсменами вывести, как правило, просто невозможно. Для этого и желателен теоретический анализ механики горнолыжного поворота.

Александр Гай