Редко кто из любителей разминается перед стартом. Ещё реже лыжники готовятся к сезону с лета. Но не забывайте, что это: — Значительно снизит вероятность травмы на лыжах — Ускорит ваш прогресс в технике — Увеличит удовольствие от катания — Очень полезно само по себе
Самое простое: общая растяжка, глубокие приседания и прыжки, бег.
Велосипед, ролики, серф, кайт, горнолыжный тренажер SkyTecSport, наконец!

Горнолыжные подъемники открывают дорогу в горы. Подниматься в гору пешком тяжело и долго, поэтому чем быстрее Вы научитесь пользоваться подъемниками, тем больше километров сможете проехать и тем быстрее научитесь кататься. Поначалу использование подъемниками может показаться сложным, но Вы быстро научитесь.
Буксировочные подъемники
Скорее всего самый первый встретившийся Вам на культурных склонах подъемник будет буксировочного типа. Наиболее распространены [...]

Горнолыжных очков масса. Для первых прогулок в горах лыжник приспособил «шоферские» очки, затенив стекла. Очки защищали от снежной пыли и яркого солнца. Однако главным сюрпризом высоты стал не солнечный свет, а UV лучи, разрушающие сетчатку глаза. Поэтому основным достоинством и отличием защитных горных очков является их способность отражать лучи ультрафиолетового и инфракрасного диапазона. Стекло как [...]

Обычно горнолыжники одеваются теплее, чем для беговых лыж, но легче, чем для пешей прогулки. Конечно, если вы едете на Урал в январе, будьте готовы к температурам и «за — 25», а если на Кавказ в апреле, то к «+ 10», то есть в первом случае не лишней будет пуховка, а во втором — ветровка... Для начала — должно [...]

Я ведь новичок — так зачем надо мазать лыжи?
Дело в том, что смазка лыж нужна сразу по нескольким причинам. Первая — смазанные лыжи лучше скользят, а в теплую погоду мокрый снег на них не налипает. То, что лыжи лучше скользят — это не повышает опасность при катании, а напротив — снижает риск, поскольку легко скользящие лыжи и управляются легче. [...]

Какие крепления лучше купить?
Практически любые крепления для катания на горных лыжах производства ведущих компаний-изготовителей, каковыми являются (в алфавитном порядке, все перечисленные крепления работают великолепно и выбор марки — дело вашего вкуса) Atomic (практически точно такую же конструкцию имеют и крепления Dynamic), Fischer (крепления изготавливает концерн Tyrolia), LOOK (один разработчик и изготовитель с Rossignol), Marker, Rossignol, Salomon, [...]

Палки являются важнейшим элементом экипировки лыжника. Вместе с тем, параметр при выборе практически один — длина. Все эти супероблегченные из углепластика, да отделяющиеся при падении ручками, да с победитовым острием, да... конечно, верх конструкторской мысли. Но все это великолепие пропадет, если палки окажутся длинноваты или кортковаты. Вам придется высоко задирать руки, но сгибания-то хорошего все-равно не [...]

А не все ли равно, на чем учиться кататься?
Неверное утверждение. Если хочешь отвадить человека от горных лыж — дай ему слаломные лыжи, на которых катаются спортсмены на кубке мира, заточенные для льда, самые лучшие крепления со шкалой 12–24 и гоночные-же ботинки. Хотя в этом случае ботинки могут быть любые — вывих, растяжение или разрыв связок, а то [...]

Ботинки
Как уже упоминалось, ботинки — наиболее важная деталь снаряжения. Вы можете кататься на стареньких лыжах, одевшись в спортивный костюм, ушанку и варежки, но если ботинки вам не подходят — увы, вполне возможно, что вы никогда не получите удовольствия от катания. Более того, катание в неподходящих ботинках может затормозить прогресс в обучении, испортить тщательно спланированный отпуск, обеспечить постоянную [...]

С чего начать?
Начать надо с того, чтобы просто определиться — а надолго-ли возникло у вас желание заняться этим видом отдыха. Если хотите просто попробовать, то вариантов, на мой взгляд, существует три:
Первый — наименее употребительный в силу самых разных причин, но сбрасывать со счетов его не будем, поскольку он и самый дешевый. Надо попросить у товарища (подруги), которые [...]