Ставим детей на лыжи сами

26. января 2009 | От | Категория: Техника

Советы родителям
Меня часто спрашивают: «В каком возрасте можно начинать кататься на горных лыжах?» – Раньше эксперты рекомендовали позднее обучение – с 3, 4 и даже 5-и лет. Лыжи новой геометрии и современные методы планирования семьи в корне изменили это представление. Вряд ли кто теперь сомневается, что лучше всего начать кататься лет за 20 лет до рождения будущего горнолыжника, хотя в горах можно добиться очень хороших результатов и за 8-10 месяцев. В возрасте до одного года очень удобно кататься в рюкзачке под курткой у мамы (папы). В полтора года надо переходить на собственные лыжи (тренеры отмечают, что в этом возрасте спортсмены редко жалуются на плохое снаряжение). В пять лет пора самостоятельно осваивать подъёмник, потому что папа быстро устаёт…
Если Вы пропустили эти замечательные возможности, то попробуйте начать вместе с внуками.
«Ребёнок и уход за его лыжами»,
доктор Бенджамин Скип

А серьёзно? Катание с ребёнком до полутора лет- развлечение для не в меру спортивных родителей. Но если начинающий спортсмен приносит лыжи к Вам в постель рано утром в воскресенье- продолжайте в том же духе! Конечно, до 2.5 лет рассчитывать на самостоятельный спуск даже на 100м склоне не приходится, а «выпас» малыша потребует немало сил и терпения. Зато с таким спортсменом во дворе можно за 1 час провести настоящую тренировку. К 4-ём можно освоить воскресный склон с подъёмником для семейного катания. Уже не страшно в Горы. И попробуйте в 6 лет объяснить ему, что Вам не хочется кататься в воскресенье!
Что бы все получилось именно так, не забывайте- Вы организатор увлекательной игры, а не тренер!

С самого начала

Лыжное снаряжение — великолепная игрушка. Дайте юниору наиграться ей дома, он научится справляться с ботинками и креплениями сам.
*Ни когда не катайтесь без варежек!
*Бойтесь саночников больше, чем сноубордистов!
До двух лет малыш обычно совершает «первые шаги на лыжах» в прямом смысле слова: он шагает, а не скользит. Терпение, ведь он только что научился ходить! Впрочем, чтобы приучить чадо к скольжению достаточно полчаса поездить по двору, держа спортсмена за ботиночки руками. Посветите этому первый выход; можно обойтись и без горки.

Во дворе
Не торопитесь на свой «воскресный» склон, там и малышу и Вам будет нелегко. Лучше начать на пологой горке длиной от 3м. Главное, что скатиться с такой горки не страшно. Если юный спортсмен ещё не умеет бояться, склон не должен пугать Вас. Для начала нужно иметь хороший выкат без препятствий, особенно опасны пеньки, скамейки и низкие столбики. Если Ваш дворовый склон портит такая неприятность — закройте её на время тренировки ковриком из пенополика или хотя бы повесьте сумку с вещами, можно для страховки поставить внизу маму. Катание можно начинать в первый хороший снегопад и продолжать до весенних дождей. Маленькую горку легко утоптать за одну тренировку, но выкат часто не стоит уплотнять: снег- лучший замедлитель.
Мой опыт показал, что поддерживать и водить за ручку надо как можно меньше, лучше найти совсем простой склон. Только самых неуверенных стоит выпускать и ловить, и только первое время.
Папа может не только работать подъёмником, но и буксировать чадо от дома и обратно с помощью верёвочки с палочкой (хвостик от обычного бугеля) — был бы снег. Это позволяет не переобуваться на улице и не таскать с собой лишние вещи. В два года буксировка обычно осваивается легко. Малыш легко привыкает держаться за палочку и использует буксир в качестве опоры. Сначала на ровном месте, потом- в гору, далее- везде! Буксировка быстро вырабатывает устойчивость и чувство продольного равновесия. Это очень пригодится при освоении подъёмника.

В первые выходы не стоит кататься дольше, чем 30-40 минут, особенно в мороз. Хотя результаты не всегда видны сразу, дворовая практика сильно облегчает начало. К тому же появляется возможность ежедневной тренировки. И не только для юниора. Не стоит пугать саночников своими лыжами, но и без них у Вас будет серьёзная разминка пред ужином. Советую одеться легко. Если обувать малыша дома и выносить во двор на руках – все можно провернуть очень быстро, за 1 час. А вот отдыхать вечером на морозе не стоит, устали — в охапку и домой!
В отличие от взрослых, малыши, которых не отпугнули мороз и усердие родителей, прогрессируют поразительно быстро, причем без тренерского вмешательства. А вот роль мамы тем важнее, чем меньше спортсмен, — даже если она просто ободряюще мёрзнет внизу. Ей виднее, когда надо похвалить спортсмена или закончить, а папа может увлечься. В непривычной обстановке, возбужденные скольжением и скоростью малыши часто не могут понять и объяснить, что они устали, что им холодно, что ботиночки давят и пальчики кусает мороз. Иногда они просто не хотят прерывать такую замечательную игру. Это может кончиться слёзами.

Подтверждаю опыт многих родителей: до 4-5 лет ВСЕ дети не умеют ставить лыжи поперёк склона, чтобы не скатываться, особенно назад. Попытки подниматься самостоятельно кончаются падением. А вставать без помощи совсем не просто. Скорее всего, Вам придется повторять упавшему «Лыжи вниз!» и поправлять пятки не один десяток раз. Терпение, с опытом рефлекс появится! Хорошо, если это произойдет до выхода на взрослую горку, но многие спортсмены, которые уже рулят в плуге и носятся на прямую, не могут стоять на склоне.
Привыкнув скользить прямо, дети спокойно делают повороты, но только если захотят. Не стоит объяснять им, как это делается, лучше придумать игру, в которой надо поворачивать. Для начала — один поворот на выкате для остановки. В качестве «ворот» хорошо служит мама. Она мягкая и не допустит столкновения с опасными предметами. Не забывайте, что надо учиться её объезжать по очереди и справа, и слева. Малыши удивительно быстро осваивают хождение по трассе, даже до 3 лет. Разумеется, склон должен быть пологим, снег — мягким и утоптанным, а трасса — простой. Её можно разметить кусками картона, которыми усеяны дворовые горки или тонкими веточками, наклоняя их вниз. Применять жесткие на морозе толстые ветки небезопасно (особенно короткие).
Интересно, что уже на таком пригорке проявляется характер и ориентация спортсмена: одни осторожно плужат и долго стоят перед стартом (это, конечно, слаломисты), другие считают повороты досадной помехой Скорости.

Взрослая гора
Попытайтесь научиться стоять, подниматься на буксире и поворачивать во дворе. Однако даже на пологом склоне первые спуски лучше совершать вместе. Дело в том, что на длинном спуске легко превышается привычная скорость и поворачивать становится страшно. Даже если малыш удержится на ногах, он может надолго испугаться.
Удобнее всего поставить малыша перед собой между лыж. Если у Вас есть выбор- возьмите для себя лыжи покороче (но не блэйды). Не рассчитывайте на легкое катание! Вам придется довольно много времени провести в широком плуге, поэтому расслабьте клипсы на ботинках и приготовьтесь попотеть. Кстати, на старинной тупой классике плужить легче, чем на острых карвах.
Ваша цель: юный лыжник должен почувствовать, что и тут поворачивать и тормозить можно. Сначала крепко держите чадо подмышки. Пусть привыкнет к скорости и почувствует себя уверенно. Однако скоро чадо просто повиснет у Вас на руках- пусть держится сам, удобнее всего за палку, которую Вам нужно держать пониже (на уровне колен), чтобы ему было удобно. Если у вас при себе бугель, можно обойтись без палки — натягиваете перед собой ремень. Постепенно увеличивайте свободу: на пологих участках, между поворотами ослабляйте натяжение ремня. Перед выкатом можно бугель (палку) выпустить совсем и притормозить. Малыш сжимает в руках «опору», он немного испуган, но продолжает спуск сам. Это достойно видеосьёмки! Мои привычно направлялись в середину очереди на подъёмник…

За час такого катания взрослый устаёт как от нормальной тренировки в 1.5-2 часа.
Можно попробовать «постромки»- продеть малышу подмышки или привязать к поясу стропу (тот же бугель) и держать концы сзади, контролируя скорость. Длина веревки должна позволять юниору катиться впереди и не задевать Ваши лыжи. В этом случае и у Вас, и у подопечного появляется больше свободы, так кататься легче. Однако не надейтесь, что малыш сам захочет делать повороты.
*Старайтесь с самого начала быть детям хорошим примером на склоне, в крайнем случае- хвалите хороших лыжников: эти образцы проявятся потом.
*Дети очень редко получают «настоящие лыжные» травмы на горе. Другое дело ушибы и простуды. Факторы риска в порядке убывания: саночники, сноубордисты, холод, отмороженные родители, подъёмник, не настроенные крепления, другие лыжники.

Подъёмник со съёмными бугелями

Конечно, можно таскать чадо вверх на хвостике как во дворе. Это тяжело, особенно если Вы то же на лыжах. Приходится использовать подъёмник, который часто оказывается самым тяжёлым испытанием на горе. К нему надо отнестись серьёзно и хорошо подготовиться. Выберите самый медленный и пологий подъёмник. Вы сами должны чувствовать себя достаточно уверенно и иметь некоторый опыт, чтобы поднимать ребёнка. В любом случае попросите следующего за Вами лыжника увеличить дистанцию; сначала палки брать не стоит.
Самых маленьких можно взять на руки или посадить на колено (подальше от троса). Чтобы освободить руки лучше всего подвесить малыша к себе в специальном рюкзачке (по типу 3-точечных автомобильных ремней с одной застёжкой). Иногда кажется проще посадить чадо на плечи, но опыт показал, что это очень опасно: снаряжённый ребёнок весит раза в полтора больше «нормы», подъёмник дергает- обычно папа или чадо падает. Случался и радикулит.

Детей старше 2.5-3 лет обычно поднимают впереди, они стоят между лыж и держась за колени взрослого. Надо только, чтобы малыш стоял на своих ногах сам. Пусть привыкает выталкивать лыжи вперёд: если лыжицы запутаются позади Ваших ботинок, он скорее всего проскочит у Вас между ног. Необходимо убедиться, что внезапный сброс бугеля с троса не грозит малышу. Может быть, стоит сделать верёвку подлиннее и применить х/б стропу, которая не пружинит. Присядьте и выдвиньте колени вперёд, так Вашему подопечному будет удобнее. Работать толкачом нелегко! Можно поставить малыша по-другому, так чтобы он вел свои лыжи по обе стороны Вашей (опять- дальней от троса). Тогда Вы можете «сесть» на палочку бугеля и не держать её в руках. В любом случае стойка юниора неестественна, дети часто виснут на толкаче и ножки заплетаются в самый неподходящий момент.
Во многих публикациях (например, в RASC) «теоретически» упоминается подъём на одном бугеле с двумя «сиденьями»- палочками. В 1980 в Вишнёвогорске легкие школьники вешали паровозиком по 2-3 палочки на один крючок, чтобы опоры подъемника не сбрасывали бугеля. Проверил несколько вариантов с детьми — оказалось замечательно!

Вариант первый, его можно применять уже с 2-2.5 лет, как только чадо будет уверенно стаять на лыжах: так же стоя впереди, юный спортсмен держится за палочку бугеля, а Вам лучше добавить вторую, впереди на расстоянии 0.3м. Вы обнимаете и подстраховываете его со всех сторон, но, тем не менее, он держится сам. В трудном месте можно зафиксировать его коленями, а можно вообще не касаться. Его положение более естественно, в этом случае он стоит на ногах сам гораздо устойчивее, чем опираясь на Ваши колени и не виснет. Приходится сгибаться, но так легче. Обычно я перехожу к такому способу в первый же день.

Вариант второй: если Вы освоили буксировку по ровной и не очень ровной местности, можно попробовать подцепить верёвку длиной 1.5 — 2м с палочкой к «сиденью» своего бугеля. Первое время можно подталкивать прицеп на старте. Буксиром работать гораздо веселее. Конечно, Вы должны быть уверены, что подопечный удержится на ногах. Надо убедиться, что места для отцепления такого поезда достаточно и «отработать соскок». Причем «прицеп» должен отпустить палочку сам и сделать это раньше Вас, иначе неизбежны трудности с отцеплением бугеля. Обычно 3-летний спортсмен, уверенно стоящий на лыжах легко осваивает подъём на буксире.

Почувствовав себя уверенно чадо начинает наглеть- забирается в стороны на всю длину хвостика или беседует с поднимающимися сзади: спортсмен готов к самостоятельному подъему. Я уже год сдерживаю стремление к независимости младшего: возить прицеп очень удобно. К 5-ти уже можно заводить свой бугель. Осталось только научится подцепляться, первое время Ваша помощь нужна и внизу и вверху: он держится за палочку двумя руками, Вы подцепляете крюк, травите стропу и подталкиваете его сзади, а на верху подбираете брошенный бугель. Постепенно Ваша роль уменьшается. Если трасса подъема освоена на буксире- к концу дня спортсмен обретет независимость. Однако на спуске крючок мешает малышу больше, чем взрослому. Как это не странно, дольше всего приходится… возить на себе детский бугель.

Что дальше?
Малыши быстро привыкают к новой горе и большой скорости и начинают уверенно делать то, чему они уже научились во дворе. Теперь им можно давать больше свободы.
Не перегните палку: дети всегда рады повторить то, что они уже умеют, а новые трудности всё-таки напрягают. Тут нужен самый чуткий «тренер»- мама. Она должна решить, готов ли спортсмен к самостоятельному спуску или пора перекусить и погреться. Кататься больше двух часов стоит только в хорошую погоду и лишь в том случае, если вы уверены, что ребенок вполне здоров. По-моему, сырой ветер хуже мороза.

Вы катаетесь, если у Вас совсем нет настроения заниматься спортом? Даже если ответ «Да», будьте терпимы к капризам малыша, у которого «вчера уже всё получалось»- он тоже может быть не в духе.
Однако чаще ситуация обратная: Вы подняли спортсмена на буксире раз, другой… 15-ый — ни каких признаков усталости даже на тяжелом снегу. Это у него! А Вы с «чувством выполненного долга» останавливаетесь побеседовать с коллегой по дорогому времяпрепровождению. Не тут то было: юниор уже спустился, занял очередь и ждёт, ждёт… В конце концов он может замёрзнуть. Ну, я Вам лёгкой жизни не обещал, хотя и ни каких упражнений не посоветовал. Ну вот, наше любимое, (для тех, кто считает повороты на горе досадной необходимостью) «паровозик»: Вы едете впереди медленно широкими закрытыми поворотами, дети – по следу. Это такие правила игры, чем больше участников – тем веселее. Особенно полезно при переходе на более крутой склон. Главное- заканчивать поворот и контролировать скорость.

Пора вносить разнообразие.

Посмотрите вместе этапы Кубка Мира, ведь процедуру старта легко повторить на любом склоне. Поставьте несколько вешек и приготовьте Награду Победителю. Не подумайте, что я учу Вас, как вырастить Чемпиона, нет! Просто трасса- это замечательная игра, где всё «как настоящее». Детей часто пускают на трассу любительских соревнований, это настоящий праздник, но на всякий случай позаботьтесь о призах и поздравлениях сами.
Неплохо прохватить несколько раз напрямую (проверьте выкат!). Это хороший повод освоить стойку скоростного спуска.
О детском плуге сказано немало. Иногда помогают более длинные лыжи, особенно карвы. Большинство ребятишек, в конце концов, сами преодолевают этот недостаток. По-моему, до шести-семи лет вполне можно ограничиться советами типа “Поворачивай!”, “Стой!”, “Присядь!”- более сложные указания редко достигают цели. В публикациях есть много хороших упражнений – пробуйте сами, выбирайте. Однако если чадо продолжает утюжить на протяжении нескольких сезонов, то лучше обратиться к тренеру и купить карвы.

Детская экипировка с максимальной экономией
(цены «среднерыночные»)
Обувь
В ботинке должно быть тепло и удобно. Это очень важно, но малыши часто не могут объяснить, что им мешает (например, говорить ещё не умеют). Не стоит увлекаться размером “на вырост”: разницу больше полутора сантиметров трудно компенсировать носками и стельками, а к следующему сезону даже эта обувь может оказаться маленькой. Для экономии лучше включиться в цепочку знакомых с “лыжными детьми” для обмена снаряжения.

Конечно, будет лучше, если после тренировки Вы поможете уставшему спортсмену снять тяжёлые ботинки, но для малыша очень важно, чтобы он мог обуться сам. В этом смысле современные раскладушки и двухклипсовые модели гораздо лучше старых копий взрослых ботинок, к тому же они легче. Однако оказалось, что некоторые новые модели слишком жёсткие и не дают достаточного угла атаки (наклона вперёд). Проверить просто: в задней стойке голень не должна уходить назад от вертикали, а в передней должна заметно наклоняться вперёд. В некоторых классических ботиночках угол можно скорректировать прокладкой толщиной несколько мм между калошей и голенищем, которую надо вставить сзади.
Если есть выбор, не стоит раньше времени обувать детей во взрослые ботинки с взрослой подмёткой: они тяжелее и жёстче. Однако юниорам часто приходится использовать дамские ботинки (например, мамины). Надо убедиться, что лыжник может своим весом согнуть ботинок вперёд хотя бы на угол 10-15 град. Не все модели раскладушек (ботинок с задним входом) приспособлены для компенсации лишних размеров. Ещё хуже приходится юному спортсмену в высокой спортивной обуви с «запасом», когда его голень обжата под самым коленом, а стопа гуляет в жёсткой калоше. В таких условиях ребёнок не сможет делать даже то, чего у него легко получалось в прошлом сезоне на старых детских ботиночках. Не стоит надеяться на верхние застёжки и липучки: контроль лыж обеспечивается соответствием колодки и стопы. Здесь помогают клинообразные стельки, носки, нижние застёжки мягких классических ботинок и тросовые подтяжки подъёма в раскладушках.

Маленькие ботинки всех известных марок служат хорошо и долго, новые обычно стоят от $45. Не очень удобными могут оказаться только очень старые ботинки, особенно Polsport и Salvo. Обычно на рынке можно найти фирменные детские ботиночки Б/У за $30 в хорошем состоянии, ломанные — большая редкость.

Покупая не новые ботинки, полезно внимательно ощупать набивку внутренника и проверить прочность языка. Конечно, сломанные клипсы нетрудно починить, а вот прорези в переднем ранте под старые советские крепления иногда становятся причиной опасного заклинивания головки современных креплений. Если они сделаны слишком грубо или разлохматились шире 2мм, в них могут застрять даже ролики Tyrolia.
*Трещины в силовой скорлупе ботинка починить практически невозможно.
Примерка не помешает. Но не стоит надеяться, что юный спортсмен подробно опишет свои ощущения и примет правильное решение за Вас, особенно на рынке зимой.

Крепления

Трудно представить, насколько Вам с ребёнком важны удобные крепления. Хорошо, если дети могут справиться с креплениями сами. Но самое главное- безопастность. Стоит купить хорошие крепления с лыжами, потом их можно использовать на следующих лыжах или продать почти без потери стоимости.
Крепления с регулировкой 0.5-2.5DIN – не очень практичная покупка. Уже к 7 годам они окажутся слабоваты. Очень удобны новые универсальные детские модели с диапазоном 0.75-4.5DIN. В три года на них уже можно начинать, а крайнем случае они держат лёгкую взрослую девушку. Эти модели стоят $40-50. На рынке встречаются самые странные сочетания, будьте внимательны и осматривайте каждый узел. Самые доступные – Look с диапазоном, ограниченным 1.5-4.5DIN, но попадается его двойник со шкалой 1-3DIN.
Не все крепления (даже новые) обеспечивают упругий возврат носка ботинка после бокового смещения при минимальной затяжке. Это ещё полбеды, главное- небольшое усилие раскрывания. По идее не стоит рассчитывать на предельные значения диапазона настройки (1-4 для заявленных 0.75-4.5), однако жалко покупать растущему лыжнику заведомо «слабые» крепления. При настройке на минимум усилия стоит установить минимальный поджим ботинка, иногда для этого приходится передвигать пятку на шаг назад. Не поленитесь после настройки проверить освобождение ботинок в обе стороны и на обоих головках, это не трудно.

Когда школьник наберет вес и опыт, ему лучше подойдут юниорские модели, имеющие регулировку от 2DIN – стоят они так же как и взрослые — от $50. Мне больше всего нравятся Tyrolia630 (620) и их наследники, они имеют переключатель вертикальной жёсткости головки (под головкой спереди- внизу- слева выдвижная панелька), и в «мягком» положении могут нормально работать при затяжке несколько меньше 2 DIN, так что их можно использовать уже с 5 лет. Максимальный предел затяжки креплений этого типа – 6DIN, этого достаточно для большинства взрослых лыжниц. Все современные крепления для детей и подростков имеют диапазон перемещения пятки (настройка под подошву разной длины) более 30мм.
Лыжнику весом больше 35кг имеющему нормальную спортивную форму и опыт лучше покупать сразу универсальные взрослые крепления модели с диапазоном 3-9DIN. Лучше если это будут современные автоматы, они обеспечивают хорошую мягкость срабатывания при минимальной затяжке. Достаточно безопасен старый Мarker М35 2.5-8.5DIN, пользующийся недоброй славой за низкую прочность. Но больше, чем на 5DIN рассчитывать не приходится.

Универсальные (под детский и взрослый стандарт подошвы) головки совсем старых Salomоn57 и Tyrolia530 имеют регулировку губок по высоте, это необходимо только для нестандартных ботинок, которые давно не выпускаются. Мarker, в отличие от других марок, имеет головку, рассчитанную только на детский, или только взрослый стандарт подошвы, зато у него плавная регулировка положения пятки. В любом случае не пытайтесь поставить в крепления с максимальным усилием 3DIN взрослый ботинок.
Крепления обычно достаточно долговечны и могут пережить несколько пар лыж. Если детали не имеют внешних повреждений кроме царапин то, как правило, всё нормально. И все-таки не новые крепления при возможности стоит проверить. Не стоит связываться с очень старыми «железными» креплениями: они обычно работают жёстко, не эластично и вообще могут иметь шкалу не в DIN.
Известные модели 90-ых можно проверить руками — прощёлкайте пятки, осмотрите и проверьте стопы, попробуйте пальцами движения деталей головки при минимальной затяжке в пределах шкалы. Асимметричная работа- надёжный признак неисправности.
*Настроить усилие срабатывания лучше всего с помощью ski-мастера или по таблицам, прилагающимся к креплениям.
*Можно воспользоваться проверенно на практике схемой:
Разделите вес на 10, и отнимите 20%. Установите эту цифру на всех четырёх шкалах, с этого можно начинать. Если окажется мало — быстро поймёте. Срабатывание креплений обычно происходит при падении, но можно упасть, не нагрузив крепления или наоборот, создать мощное усилие, стоя на месте. Если чадо теряет лыжи при нормальном катании, добавляйте усилие по немногу (1/4 DIN). В начале сезона, на тяжёлом сыром снегу, стоит дополнительно ослабить всё на 10-20%: лучше потом затянуть, чем получить травму.

Лыжи

Лыжи важны, но не настолько, чтобы экономить на обуви и креплениях. Главное, чтобы скользящая поверхность была плоской, без выступающих кантов (типичный износ лыж) особенно посредине. Стоит проверить центровку ботинка по длине лыжи. Смещение назад может сильно затруднить катание, а 0.5-1.0см вперёд иногда помогает. Детские лыжи практически не изнашиваются, поэтому их особенно выгодно покупать БУ с креплениями и передавать по цепочке. Новые детские лыжи обычно стоят от $50.
Для первых шагов нужны лыжи чуть меньше роста. Коричневые лыжицы с ремешками из Детского мира слишком короткие и «скользкие». В крайнем случае, можно использовать их в качестве креплений на обрезках беговых длинной 70 — 90 см. А вот «фирменные» пластмассовые лыжи для начала вполне подходят. Они позволяют держать продольное равновесие, а ремешки — использовать жёсткие валеночки или даже настоящие ботиночки. После освоения поворотов можно брать лыжи в рост. Шустрый первоклассник, который уже имеет опыт катания, справится с лыжами длиннее своего роста.

Настоящие хорошие карвы понадобятся для преодоления хронического плуга (после 6-7 лет). Хотя на легких и коротких современных лыжах ребенок чувтсвует себя намного комфортнее. В дальнейшем подбор лыж достаточно прост: в ход идёт мамино снаряжение и т.д. Не стоит только ставить юниора на компакты — укороченные лыжи, рассчитанные на приличный вес.
Дети, которые начинали на блейдах, обычно отказываются кататься на лыжах нормальной длины. Если для Вас блейды — тапочки на пакете, то для малыша- это очень жёсткие суперкарвы. Ещё проблема: 1м длины и жёсткие крепления-скобки, для ребёнка- это опасность винтовых переломов, прецеденты- на RASC.
Если спортсмен освоил азы на упрямой классике, любые карвы ему нипочём. Школа «прямых» лыж пригодится любому лыжнику в экстремальной ситуации.

Палки

Вы катаетесь с палками? Значит, малыш сам потребует их. Они нужны детям скорее для отталкивания на ровном месте, чем для балансирования в поворотах. До 4 лет палки больше мешают (особенно взрослым на подъёмнике). Новые обойдутся Вам от $10.

Очень благодарен своим детям, за терпение: Кате- с 5 лет, Саше- с 2.6 лет, Лёше с 1.8 лет. Вынужден признать, что с малышами Старшим Тренером была мама- Наташа, хотя и училась вместе с ними. Ей же принадлежит идея подъёма на хвостике.

1998 – 2001. Светогоров Егор

Tags: , , , ,

Оставьте комментарий